Hier wird nicht gegen das Alter gekämpft, sondern sportlich das Leben gefeiert!

Du möchtest dich beweglich, stark und sicher fühlen – in jedem Alter? In unserem neuen Programm
„Mabuhay Vital 60+“ erwartet dich eine sanfte Mischung aus Koordination, Mobilisa­tion, Gleichgewicht,
Kräftigung und Dehnung – maßgeschneidert für alle ab 60, ganz ohne Leistungsdruck. 

 

Trainieren im eigenen Tempo

Bei allen Übungen gilt stets: Du bewegst Dich in dem für Dich passenden Tempo. Es gibt keine Vorgabe, wie oft eine Übung  gemacht werden soll! Hauptsache, Du bleibst in Bewegung und fühlst Dich dabei gut. Bei anspruchsvolleren Übungen gibt es auch immer eine einfachere Alternative für diejenigen, die es langsamer angehen lassen möchten.

 

Spaß am Sport

Beim Training in unserer Academy steht immer die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Gute Laune und Musik tragen dazu bei, dass es nicht langweilig wird!

 

Langfristiger Erfolg

Ein bisschen Routine tut gut – deshalb bleibt das Programm für ein paar Wochen gleich. So können sich Körper und Muskeln gezielt an die Übungen anpassen. Und wenn alles sitzt, sorgen neue Bewegungen für frischen Schwung! So entsteht Schritt für Schritt eine solide Basis für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden – nachhaltig und mit Freude.

 

Und das Beste:

Auch dein Kopf bleibt in Bewegung! Mit kleinen Denkspielen, Reaktionsaufgaben und gezielter Koordination fördern wir nicht nur deine Fitness, sondern auch deine geistige Beweglichkeit.

 

Ab 60 Jahren.