– für ein langes Leben.
– weil Powern Spaß macht!
BOX & BALANCE
Was ist das?
Das Beste aus ursprünglichem Boxtraining mit Elementen, die Spaß, Bewegung und
gute Laune in den Mittelpunkt stellen.
Kann ich das?
Klar, das kann jeder! „Safety first“ – aber abgesehen davon geht es nicht um ganz genaue
Techniken, sondern um den Spaß daran, Dich auszupowern und alle angestauten
Emotionen einfach mal rauszulassen!
Bin ich fit genug?
Ja, denn die Kontrolle darüber, wie intensiv Du powerst, liegt zu jeder Zeit ganz bei Dir:
Wir trainieren nach Zeiteinheiten und nicht mit Wiederholungen. Du wirst staunen,
wie schnell Du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbesserst!
Wie läuft das ab?
Wir starten mit einem Warm-up, und dann geht‘s auch schon an die Boxsäcke!
Mit festgelegten Schlägen und auch mal Tritten darfst Du richtig loslegen.
Damit keinem die Puste ausgeht, wechseln sich Partner alle paar Minuten ab.
Und zum Schluss kümmern wir uns noch um unsere Kraftausdauer, denn mit Kraft fällt
jeder Alltag leichter!
Entwickelt von Klaus Nonnemacher
• 8-facher Kickbox-Weltmeister
• Präsident der 2012 neugegründeten WKU (World Kickboxing and Karate Union)
• Magister der Sportwissenschaft Universität Karlsruhe
Nächster Kurs von Sommer bis Herbst, 6x am Dienstag von 09:30 – 10:30 Uhr
Start: 5. November bis 17. Dezember 2024, Teilnahme ab 16 Jahren; Kosten: 91 €, keine Vorkenntnis nötig.
Mehr Informationen, Termine und Preise unter „Aktuelles“.
Oder regelmäßig Montags 19:30 - 20:30 Uhr
